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El miedo en su lugar!

El miedo es la forma en que el organismo reacciona ante un peligro ya sea producto de la imaginación o propio de la realidad. El miedo en sí mismo es bueno porque nos pone en estado de alerta, nos avisa que algo nos está alterando nuestro equilibrio. El miedo nos avisa que nos tenemos que cuidar. Gracias al miedo nos cuidamos del COVID.El miedo es lo que hace que mos pongamos barbijo y nos lavemos las manos de modo reiterado.

Distintos tipos de miedo

Podemos hacer una clasificación un poco rápida, pero valida, de los miedos. Miedos evolutivos, los cuales son esperables en distintos momentos de la vida , nos aparecen cuando pasamos de una etapa de la vida a otra y, los tenemos todos.Nada, se pasan solos No hay que pelearlos. Los miedos internos varían de una persona a la otra y pueden ser de lo más diversos. Y  despues estan los miedos externos 

El miedo genera ansiedad

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El miedo genera ansiedad. Esa ansiedad, esos “nervios” que se sienten son todos los esfuerzos que hace el cuerpo (organismo) para volver al estado de equilibrio anterior donde no se sentía amenazado. Esa ansiedad se calma sola si enfrentamos el miedo. En cambio, si escondemos el miedo, se hace como una sombra grande que tiñe más y más cosas. Abarca más, perdemos de vista de que se trataba porque pierde su forma Por ejemplo. Nunca les paso cuando se van a dormir que hay una sombra en la pared que asusta. ¡Bueno, si la encaramos, si prendemos la luz y, miramos podemos ver que, capaz, el ropero estaba abierto…y, una manga de un saco sale del armario… jijiji…Ese era el peligro! Ya no lo es y, la ansiedad se calma porque ya el organismo no se siente más amenazado

Evitar los miedos los aumenta

Cuando tememos miedo es tal la ansiedad que nos genera que lo evitamos. Evitar aquello que me genera miedo, mantiene la ansiedad y aumenta el miedo lo cual aumenta la ansiedad haciendo un círculo del cual se hace más difícil salir. Si, por el contrario, encaramos el miedo, vamos a descubrir que la ansiedad se reduce naturalmente sola. Cuando va pasando el tiempo esa ansiedad va disminuyendo al no percibir el riesgo, disminuye el estado de alerta, disminuye la tensión. El mismo cuerpo la calma.

Online Therapy

Frente al COVID 19  con todos los medios de comunicacion  informando sobre la cantidad de contagios y defunciones  mucha gente que  tiene miedo y eso esta bueno,eso es normal.Es sano. Hay otros sinembargo que miedo nos domina, nos paraliza, se transforma en pánico y ahí necesitamos ayuda para manejarlo.

En Estrada Vigil & Medical Group tenemos un grupo de profesionales dispuestos a ayudarte, de forma presencial o virtual ,a encarar tus miedos para que puedas poner los miedos en su lugar y lo ahi si usar como herramienta para retornar el equilibrio perdido.

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